绿色蔬菜的作用如下:1 可以预防便秘,对降低大肠癌的发病率有明显的作
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绿色蔬菜的作用如下:
1.可以预防便秘,对降低大肠癌的发病率有明显的作用,因为绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维,可以机械地刺激肠道蠕动,促进排便,减少肠道内有害物质与肠壁的接触面积和时间。
可以预防便秘,降低大肠癌的发病率。
2、富含矿物质,如钾、镁、磷,这些矿物质对体内代谢调节有非常明显的作用。
青菜的禁忌是从中医食疗的角度来看,其味寒凉。对于脾胃虚弱、胃寒的人来说,不要吃太多的青菜,否则会使寒气加寒,引起肠胃不适。
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